Q燕麦片和黄瓜一起吃能减肥吗

2020-05-18
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燕麦片和黄瓜一起吃能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

燕麦片和黄瓜一起吃可以起到减肥的作用,因为燕麦片中主要是纤维素比较多,热量以及脂肪含量比较低,能够起到增加饱腹感的作用,从而起到控制食欲的功效,黄瓜中含有很多的维生素以及微量元素,不但能够减肥,还可以补充身体所需要的营养。在减肥期间可以使用燕麦片或者是黄瓜代替主食,也可以适当的吃一些苹果以及西红柿之类的食物。

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