Q波菜和香蕉一起说是不是可以减肥

2020-05-19

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波菜和香蕉一起说是不是可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菠菜和香蕉一起吃可以减肥。因为香蕉有通便的作用，青菜可以起到减肥的功效。首先要想减肥的话，多食用新鲜的青菜水果，不要吃热量高的食物，不要吃含脂肪高的食物。饮食要以清淡为主要，适当的多进行体育锻炼。每天慢跑一个小时。如果长期的坚持下来，就可以起到减肥的效果。多喝温开水可以促进人体的新陈代谢。对人的身体是比较好的。