Q波菜加香蕉可以减肥吗

2020-05-15

描述：

波菜加香蕉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菠菜加香蕉可以减肥，有润肠通便的作用，可以缓解腹部肥胖，能够加速肠胃的蠕动帮助食物代谢出体外，在减肥期间避免吃高热量的食物，不要经常暴饮暴食，每餐吃七分饱比较好，多补充一些蔬菜水果，能够加速身体的新陈代谢。一定要注意不可以用节食的方法减肥，容易导致身体营养不良，最好配合进行运动，可以加速脂肪的燃烧。