Q小米加香蕉熬粥能减肥吗

2020-05-18

描述：

小米加香蕉熬粥能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小米加香蕉熬粥一般并不能起到减肥的效果，香蕉中含有丰富的营养物质，而且还可以起到润肠通便的作用。虽然小米加香蕉熬粥可以起到缓解便秘以及预防便秘的作用，但只是吃小米香蕉粥只能起到辅助减肥的作用。如果想要减肥，不仅要在饮食上做出很大的改变，同时也要多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及骑单车，或者是游泳等等。