Q豆桨加香蕉能减肥吗

2020-05-22
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豆桨加香蕉能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃牛奶加香蕉能够帮助减肥,香蕉有改善便秘辅助减肥的效果,因为香蕉含有丰富的膳食纤维而且纤维素也比较丰富,提高了肠道的蠕动能力排出体内聚集的毒素以及废物。香蕉中还含有丰富的钾和矿物质,有排尿消水肿的效果。配合牛奶可以帮助减肥是因为牛奶当中含有蛋白质以及纤维素,有一定的饱腹感并且脂肪和热量很低,可以作为减肥的饮食。

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