Q香蕉加小米真的能减肥吗

2020-05-25

描述：

香蕉加小米真的能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉加小米一般是真的能减肥，香蕉加小米通常可以起到润肠通便的作用，从而可以促进大便排出，能够起到辅助减肥的作用，但只是吃香蕉加小米并不能起到较好的减肥效果，因此还需要通过合理搭配饮食以及运动锻炼的方法进行减肥。在减肥期间要注意一日三餐定时定量，在吃饭时要避免摄入过多的食物，一般吃七分饱即可，同时每天要保证足够的运动量。