Q香蕉加什么减肥

2020-05-17

描述：

香蕉加什么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝酸奶吃香蕉有助于消化，对减肥是有帮助的。香蕉本身就可以促进肠道蠕动，帮助排便，酸奶的功效更是促进消化，所以两者搭配，对减肥的帮助是很大的。但是不要吃过多的香蕉，香蕉本身这比较甜的含有的糖分也是比较多的，所以吃得太多，反而不利于减肥。减肥的时候可以多吃菠菜，菠菜对减肥真的很有帮助，同时要注意多运动。