Q香蕉加黑芝麻能减肥吗

2020-05-21

描述：

香蕉加黑芝麻能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉加黑芝麻能减肥，香蕉内含有丰富的膳食纤维，而且能够补充身体内的钾，吃了以后有饱腹感，对减肥有一定的帮助。肥胖有可能是遗传方面的原因导致的，也有可能是不良的饮食习惯引起的，身体过于肥胖的时候有可能会引起人出现血压偏高或者血脂偏高的情况，减肥的时候要做到管住嘴、迈开腿，不要长时间的熬夜。要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。