Q减肥可以吃小米蕉吗

2020-05-19

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减肥可以吃小米蕉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以适当吃些小米蕉。小米蕉是香蕉中的一种，所含的热量和普通香蕉差不多，都是比较高的，不过香蕉具有润肠通便的作用，所以减肥期间适当吃一些有助于润肠通便，排出体内的宿便，对减肥会有一定的帮助。吃小米蕉不要吃得过多，如果吃多了会影响减肥效果。平时饮食以低热量食物为主，尽量避免脂肪含量以及热量比较多的食物，多喝水，多做运动。