Q吃米蕉可以减肥吗

2020-05-23

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吃米蕉可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃米蕉是可以帮助减肥的。米蕉是香蕉的一种类型，它的营养含量特别丰富，可以为人体提供各种维生素和矿物质，提高人体基础代谢，帮助减肥。并且米蕉含有丰富的水溶性膳食纤维，适当的吃可以增加人体饱腹感，减少其他热量摄入。同时膳食纤维还可以抑制脂肪类物质的吸收，促进体内脂肪燃烧，在减肥期间经常吃米蕉，对于减肥是具有辅助作用的。