Q吃米蕉会便秘吗

38岁 2021-05-20
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哥哥出差带了不少米蕉回来,我吃了很多,排便时很困难,不知道是不是吃米蕉引起的,吃米蕉会便秘吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

吃米蕉不会便秘

米蕉里面含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,对改善便秘有比较好的效果。便秘主要是由于食物在肠道里面停留时间过长导致的。

米蕉性质偏寒性,对于脾胃虚弱的人群不建议食用。米蕉含糖量比较高,糖尿病人尽量少吃。米蕉含有丰富的钾、镁等营养元素,肾功能不全的人群尽量不要吃。

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