Q香蕉减肥好还是米蕉减肥好?

2020-06-06
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香蕉减肥还是米蕉减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

香蕉和米蕉都具有减肥的效果。米蕉是香蕉之中的一种,它的营养物质和膳食纤维含量与香蕉含量不相上下,都可以为人体提供各种维生素矿物质,同时促进肠胃蠕动帮助人体减肥,在减肥期间可以适量的吃一些香蕉和米椒,但是尽量不要吃的过多,以免出现腹泻现象。在购买香蕉时,最好不要选择没有熟透的香蕉,因为没熟透的香蕉里面含有一定的鞣酸,有可能会使身体造成便秘现象。

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