Q粉蕉和香蕉哪个减肥好

2020-05-22

描述：

粉蕉和香蕉哪个减肥好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粉蕉和香蕉在减肥效果上是相同的。粉蕉也叫做小米蕉，是香蕉中的一种，但是它的营养成分与香蕉是相同的，都含有丰富的水溶性膳食纤维，钾元素、铜元素等，因此在减肥方面来讲效果是相同的，选择时可以根据个人的口感进行选择。减肥的人在吃香蕉时，可以将香蕉做成泥来吃，或者是将香蕉与其他水果搅拌加入蜂蜜，这样不仅口感比较好，同时减肥效果也不会受影响。