Q减肥建议吃香蕉吗

2020-05-16
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减肥建议吃香蕉吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥一般可以吃香蕉,尽量不要吃得过多,因为香蕉可以起到润肠通便的作用,如果吃过多可能会引起腹痛或者是腹泻

减肥需要控制好饮食,一日三餐定时定量,每餐吃到七八分饱为好,还要配合上运动锻炼,每天坚持跳绳或者是转呼啦圈,有利于达到减肥的目的。减肥可能见效的时间比较慢,需要长时间坚持。

平常多喝些热水,尤其是在早晨起来可以喝一些蜂蜜水。

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