Q减肥可以吃米皮吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃米皮吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不建议患者吃米皮，米皮中含有大量的糖分，如果减肥期间吃米皮的话，可能会影响减肥的效果。建议患者减肥期间饮食方面可以多吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以适当的吃一些荞麦或者燕麦之类的，可以增强患者的饱腹感，能够起到减肥的效果，控制每餐的饮食量，晚餐之后建议患者适当的做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。