Q减肥豆皮代替米饭可以吗

2020-05-24

描述：

减肥豆皮代替米饭可以吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以用豆皮代替米饭，因为豆皮含的蛋白质以及其他营养物质很多，可以满足身体营养的需要，同时豆皮属于低热量食物，不会产生过多的热量，有利于减肥。而且豆皮含的纤维素比较高，有饱腹感，吃了之后让人可以适当控制饮食量，所以适合在减肥时食用。减肥除了吃低热量食物之外，还要配合多喝水，多运动，因为运动可以促进脂肪代谢。