Q馒头代替米饭做主食可以减肥吗

2020-05-19
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馒头代替米饭做主食可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

用馒头代替米饭做主食是可以帮助减肥的,因为馒头相对于米饭来说所含的碳水化合物还是比较少的,并且热量和也是比较少的。所以用馒头代替米饭是可以有减肥的效果的,除此之外的话建议你最好还是能够多吃一些新鲜的蔬菜,对于减肥的帮助也很大。另外也可以吃一些含糖量比较低的水果,减肥期间不建议吃含碳水化合物比较高的食物。

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