Q用土豆代替米饭可以减肥吗

2020-05-21

描述：

用土豆代替米饭可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

土豆代替米饭是可以减肥的，因为同样的食量，土豆产生的热量没有米饭的热量高。但是也不能长期用土豆代替米饭作为主食，因为米饭所含的有些营养物质，土豆里面并不含，所以长期用土豆代替米饭作为主食，有可能会出现营养的不均衡的现象。所以最好的办法是将米饭和土豆混着吃，而且还要控制量，在减肥时还要注意每天多做运动。