Q减肥用荞麦面代替米饭可以嘛

2020-05-18

描述：

减肥用荞麦面代替米饭可以嘛

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以用荞麦面代替米饭。米饭主要成分都是碳水化合物，如果吃的太多会导致热量摄入太多而发胖。而荞麦面热量比较低，属于一种粗粮，并且还有较强的饱腹感，可以用来代替米饭，这样可以减少热量的摄入，从而有利于减肥。减肥期间应该要注意，尽量的多吃一些低热量的食物，可以适当的吃一些水果蔬菜。减肥除了控制饮食以外，还应该要注意适当的运动。