Q减肥可以吃荞麦面饺子吗

2020-05-20

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减肥可以吃荞麦面饺子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃荞麦面包的饺子，但一定要注意用量，不要多吃。用荞麦面包的饺子，虽然荞麦面的饺子皮属于粗纤维，相对于小麦面的饺子皮来说，热量比较少，但是饺子馅里的油脂含量比较丰富，会增加热量的摄入，因此不要多吃。可以用膳食纤维比较丰富的南瓜、红薯等食物来代替饺子、面条、馒头、米饭等主食，这样能够减少热量的摄入，有利于减肥。