Q减肥荞麦面吃多少克

2020-05-22

描述：

减肥荞麦面吃多少克

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间荞麦面可以控制在200克左右。荞麦面不仅含有人体所需要的多种氨基酸物质，同时还有大量的膳食纤维，因此适合在减肥期间吃。减肥的人在吃荞麦面时每次可以吃200克左右，200克的荞麦面可以为人体提供296kcal的热量，因此很容易被人体消耗，而不会造成热量过剩现象。吃荞麦面时还应注意其他食物的搭配，尽量搭配一些蔬菜，这样能够促进荞麦面的消化，而不会增加荞麦面的热量。