Q减肥一餐可以吃多少荞麦面

2020-05-22

描述：

减肥一餐可以吃多少荞麦面

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候一餐最好吃3~5克的荞麦面，荞麦面对于减肥有很大的帮助，荞麦面属于一种食品的纤维，里边含有一些荞麦粉，可以促使肠道的新陈代谢，而且还可以防止脂肪跟糖类的吸取、而且荞麦面在附中停留的时间特别的长，可以使人有饱腹感，对减肥有很多的益处，一定要注意少食多餐的原则，正确的饮食和科学的体育锻炼，对减肥才更加有用。荞麦面的做法是特别多的，可以换着各种方面吃，属于一种特别好的粗粮，而且它的糖的含量特别的低，热量相对来说也是特别低的。