Q什么样的荞麦面适合减肥吃

2020-05-23

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什么样的荞麦面适合减肥吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候可以吃一些黑荞麦面，黑荞麦面里面含有丰富的膳食纤维，通常100克的黑荞麦粉里边含有大概0.3~0.5克的粗纤维，可以很好的促进肠道功能蠕动，而且还可以防止出现脂肪和糖类的吸取。荞麦面是一种特别好的减肥的食物，在减肥的时候一定要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多，多喝些温开水，可以促使垃圾毒素排出。