Q吃凉皮可以减肥吗

2020-05-21

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吃凉皮可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃凉皮不能减肥。凉皮大多是由面粉和米粉加工制作而成，在制作的过程中需要添加植物油、食用盐、淀粉等物质，经过高温蒸熟后才能食用。其中的淀粉和植物油成分，如果摄入过多，就会导致体内摄入热量过多，影响减肥。因此吃凉皮儿是不能减肥的。要想减肥，首先是控制一日三餐食物的摄入量，在保证每天体内必须营养物质供应的基础上，一定要少吃，才能有效减肥。