Q减肥的时候可以吃凉皮可以吗

2020-05-19

描述：

减肥的时候可以吃凉皮可以吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间是不建议吃凉皮的，因为凉皮中是含有大量的碳水化合物和热量的，并且凉皮在制作过程中会加一些辣椒油和芝麻酱，所以说热量非常高，少吃一些是可以的，如果大量吃凉皮的话不利于减肥。减肥的期间在饮食的方面建议你最好是能够选择一些含糖量，以及脂肪比较少的食物。可以多吃新鲜的蔬菜，或者是五谷杂粮等等，另外还要尽量补充一些蛋白质。