Q香蕉加红糖加白开水可以减肥吗

2020-05-18

描述：

香蕉加红糖加白开水可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉加红糖加白开水通常是没有减肥的效果的，因为红糖的热量特别的高，如果食用过多的话就有可能会导致糖分在身体转化为脂肪，从而出现脂肪堆积的情况。在日常的生活中，减肥者应该要多吃一些热量比较低的食物，同时要适当地进行一些体育锻炼，因为体育锻炼可以有效地消耗掉减肥者身体里面多余的热量，从而帮助身体更快的减肥。