Q豆浆和什么一起吃减肥

2020-05-19

描述：

豆浆和什么一起吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆浆可以和水果或者是蔬菜搭配在一起吃，能达到减肥的效果，豆浆里面含有蛋白质比较多，而且还有一定的钙质，对于补充身体所需要的营养有很好的帮助作用，然后再适当的增加膳食纤维以及维生素的摄入，这样才能达到减肥的效果。也不会让身体出现缺乏营养的现象，在饮食方面控制的同时，在运动上也要加以锻炼，适当的做一些有氧的运动。