Q黑咖啡和豆浆一起喝能减肥吗

2020-05-21
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黑咖啡和豆浆一起喝能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

黑咖啡和豆浆一起喝不能减肥,而且经常喝咖啡,还有可能会诱发失眠,豆浆当中含有的蛋白质或者是钙元素比较多,有助于补充营养,但是并不能够减肥。

减肥通常可以选择有氧运动的方式,减肥效果会比较好一些,比如跑步以及跳绳,需要每天坚持半个小时到一个小时左右。

平时还要注意控制饮食,多吃维生素或者是蛋白质比较多的食物,还要注意少食多餐。

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