Q减肥不掉秤的解决办法

女 29岁 2019-07-24

描述：

现在正在减肥中，各种能尝试的办法都已经尝试了，但是还是不掉秤，所以想问一下解决办法

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

目前有很多减肥的方法，但是锻炼和饮食调节是最好的方法。试着减肥，但不要减肥。这应该是减肥方法不正确或力量不够的原因。平时，你应该少吃卡路里和甜食。多吃海带、苦瓜、冬瓜、苹果等纤维素含量高的食物。此外，你可以做更多的瑜伽、游泳等运动，或者在专业健身教练的指导下提高。一个人如果长期处于心情比较抑郁的状态，这样就特别不容易掉称，因为人的心情不好就会形成气滞血瘀气血在体内运行不畅，经络的循环也会受到一定的阻碍，这样身体中的多余脂肪就特别不容易代谢出去，所以就出现了怎么减肥都不掉称的情况。想要让自己减肥的过程中能够尽快的调查，一定要调整自己的心情，自己心情愉快，也可以尽快的瘦下来。