Q减肥减了8斤不掉秤了怎么办

2020-05-23

描述：

减肥减了8斤不掉秤了怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥减了8斤不掉秤了可以加强体育锻炼，当身体肥胖的时候有可能是不良的饮食习惯引起的，也有可能是缺乏运动引起的，在减肥的时候要改善不良的生活习惯，要增加自己的锻炼次数。当减肥的时候不掉称一般是脂肪平衡期，在减肥的时候要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜，还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，要做到早睡早起，不要熬夜。