Q早饭后多久睡觉不会胖

女 36岁 2021-07-24

描述：

我这两天身体特别的肥胖，总是习惯在饭后睡觉，今天早饭以后我又困了，早饭后多久睡觉不会胖？

医生回答：

早饭后一个小时以后睡觉不会胖，因为一个小时以后胃里的食物大多都会消化，这时候睡觉不容易胃部积食。

但是一般不建议吃完早饭以后睡觉的，因为早上是身体吸收的最佳时期，而且早上睡觉很容易引起身体内分泌紊乱，会对身体造成很大的伤害。日常要养成良好的生活习惯，早睡早起避免长时间熬夜。

早上吃完饭以后，可以适当运动，促进身体的消化和吸收。