Q早饭后能立刻睡回笼觉吗

男 39岁 2021-06-05

描述：

我最近一段时间老是感觉身体特别累，而且感觉特别困，今天吃完早饭以后想睡觉，早饭后能立刻睡回笼觉吗？

医生回答：

早饭以后不可以立刻睡回笼觉。

早饭以后立刻睡回笼觉容易引起胃肠道功能紊乱，导致胃部出现胀气以及反酸的症状，而且立刻睡觉还容易使身体发胖，引起身体出现四肢乏力、精神萎靡的情况，可以在饭后慢走一小时左右，再进行睡觉。

平时可以多吃一些含维生素的水果蔬菜，增强身体抵抗力，还要避免身体过于劳累，尽量不要熬夜。