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睡回笼觉对身体是有一定危害。 长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等，甚至可能会影响神经系统、内分泌系统。偶尔睡回笼觉，有必要、有益。 长期的睡回笼觉，也就是没有原因的延长睡眠时间，导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱，会将人们的记忆力下降，第二天即便睡了回笼觉，醒了以后也会感觉头晕、目眩，体力得不到恢复，肌张力也会下降，导致肥胖。时间长了，就会对神经系统产生的影响，导致焦虑、抑郁，甚至出现糖尿病。
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