Q午饭后立刻睡觉好吗

25岁 2021-06-05
描述:

最近天气越来越热了,我每天中午吃完饭以后都需要午休,午休后觉得精神气爽,午饭后立刻睡觉好吗?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

午饭后立刻睡觉是不太好的,吃完饭以后身体的热量和脂肪没有完全消耗掉,这时候如果睡觉很容易造成胃部消化或者是肠胃疾病。

睡觉的时候人体的心灵代谢能力会减慢,刚吃完的食物也会不容易消化,这样很容易造成肥胖,并且对胆囊和胃脏都不是特别好,长时间下去很容易造成胃病

午休的时间不宜太长,最好控制在半个小时以内。

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