Q午饭后立刻躺床有什么危害

女 36岁 2021-07-17

描述：

今天吃完午饭以后，我特别想躺到床上休息一下，但是我家人说立刻躺到床上对身体不好，午饭后立刻躺床有什么危害？

医生回答：

午饭后立刻躺床，很可能会造成身体肥胖，而且也不容易消化，使肠道发生紊乱。

饭后最好间隔半个小时再休息，饭后身体的血液大多集中在胃肠道，血液循环快，胃肠道蠕动也比较快。如果这个时候立刻躺下会影响到消化功能，饭后可以进行一些轻微的运动帮助消化。

午休的时间不宜太长，最好控制在半个小时以内，如果出现了消化道功能紊乱，应及时就诊。