Q饭后立刻躺下好吗
男 26岁 2021-06-05
描述：
我中午吃过饭之后，特别容易犯困，有时候会立即躺下睡觉，想要了解一下饭后立刻躺下好吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
饭后立即躺下并不是很好，在吃过东西之后，如果立即躺下容易影响到胃肠道的蠕动，容易出现消化不良的症状。
在饭后可以适当的站一会儿，或者是适当的出去散步，在一定程度上比较有利于帮助消化吸收。
在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，平时尽量不要暴饮暴食，否则比较容易加重肠胃的负担。
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