Q减肥晚餐可以用豆浆代替吗

2020-05-22

描述：

减肥晚餐可以用豆浆代替吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚餐使用豆浆替代也是一种很好的减肥方法，豆浆的含脂肪和热量都比较低，所以选用豆浆替代晚餐也是挺好的。但每天要适量摄入一些主食，如果长期不摄入主食，也会引起身体虚弱的，同时也注意调理自己的身体，而且对于减肥一定要运动，如果不通过运动减肥，效果也不明显。因为运动能够消耗体内多余的能量，这就能避免能量不能消耗堆积形成脂肪。