Q凉薯可以代替晚餐减肥吗

2020-05-20

描述：

凉薯可以代替晚餐减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凉薯可以代替晚餐减肥，凉薯的热量并不是特别的高，适当的吃一些不会造成身体肥胖，但是吃东西的时候，也要配合运动，才可以达到很好的减肥效果。肥胖并不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，最好在晚上不要吃太多的食物，也不能吃夜宵，可以用水果来代替晚餐，减肥的时候一定要注意健康减肥，不健康减肥，很可能会造成反弹。