Q紫薯代替晚饭可以减肥吗

2020-05-20

描述：

紫薯代替晚饭可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

紫薯代替晚饭可以减肥，紫薯是一种低热量低脂肪的食物，能够增强肠道的蠕动，有很好的润肠通便的功效，紫薯内含有丰富的纤维素和氨基酸，而且含有维生素和多种矿物质。紫薯对减肥是有一定的帮助的，在减肥期间还要改善不良的饮食习惯，要少吃一些辛辣或者刺激性的食物，要多吃一些蔬菜或者是水果，平时要多做一些体育运动。