Q紫薯代餐粥可以减肥吗

2020-05-22

描述：

紫薯代餐粥可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

食用紫薯代餐粥是可以减肥的，因为食用后会产生很强烈的饱腹感，从而可以减少对食物的需求，减少能量摄入体内，而达到减肥的效果。紫薯是属于粗粮，含有很高的粗纤维，还可以帮助胃部消化。但是不建议长期食用代餐类的食物，因为它是无法满足人体需要的营养的，长期食用的话肯定会对身体造成营养不良的危害。建议饮食和运动相互配合进行，这样更有利于快速减肥。