Q蛋白棒代替晚餐减肥可以吗

2020-05-24

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蛋白棒代替晚餐减肥可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不含糖的蛋白棒代替晚餐是可以辅助减肥的。蛋白棒其中的主要成分为蛋白质，可以为人体提供丰富的蛋白质，尤其是对于经常运动的人来说，能够帮助补充能量。但是有一部分蛋白棒是属于能量棒，这样的蛋白棒含糖量比较高，而在减肥期间，摄入含糖过高的食物，对于减肥是会造成影响，因此这一类蛋白棒是不可以代替晚餐吃的。而对于蛋白质和膳食纤维含量高的蛋白，可以代替晚餐来吃，这样不仅可以补充营养，同时也不会对减肥造成影响。