Q喝豆浆会不会便秘

男 2021-05-09

描述：

我患有便秘已经有一段时间，最近这几天想要喝豆浆，又害怕会加重便秘，喝豆浆会不会便秘？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

喝豆浆不会导致便秘，豆浆里面主要含有优质的蛋白质和其他多种营养成分，并且豆浆里面90%以上都是水分。适量喝豆浆不仅对身体有好处，还能很好的补充水分。
便秘跟饮食中长期缺少膳食纤维，或者吃了太多辛辣刺激的食物等原因有关。
有便秘，在饮食中建议多吃促进肠胃蠕动和利于通便的食物，比如红薯、玉米、芹菜、香蕉、苹果等。