喝了五谷豆浆会便秘怎么办
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正常情况下,喝五谷豆浆是不会导致便秘的。五谷豆浆是采用各种粗粮磨制而成的,其中不仅含有丰富的蛋白质和矿物质,同时膳食纤维含量也很高,因此能够促进肠道蠕动。经常喝五谷豆浆,不仅不会造成便秘,同时对于便秘还具有改善作用。对于出现便秘的人可以在早上空腹喝蜂蜜水,以润肠通道改善便秘。或者多摄入含膳食纤维丰富的食物,刺激结肠蠕动,缓解便秘症状。
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