孕期吃五谷杂粮有什么好处

女性在怀孕期间多吃五谷杂粮，对身体是有好处的。首先大部分女性在怀孕的早期，因为体内激素水平发生改变。诱发出现了恶心、呕吐等早孕反应，这个时候，多吃一些五谷杂粮换换口味，对于早孕反应有一定的改善。此外，五谷杂粮富含各种微量元素，比如说铁c等等，对于宝宝正常生长发育，神经系统的发育，以及预防女性在孕期出现缺铁，有一定的帮助。此外，五谷杂粮，在吃了之后可以保持女性体内血糖的稳定。有利于妊娠期糖尿病的病人，对于血糖的控制。五谷杂粮富含膳食纤维，可以改善女性在孕期胃肠蠕动的功能，预防女性出现便秘的现象。