Q早上吃炒饭会长胖吗

男 32岁 2021-06-05

描述：

我今年32岁了，之前体检检查出来了脂肪肝，我比较喜欢吃炒饭，请问早上吃炒饭会长胖吗？

医生回答：

早上吃炒饭会长胖。

炒饭含有比较丰富的碳水化合物，还含有油脂，热量也比较高，经常吃炒饭的话是非常容易长胖的，如果要减肥，不建议吃炒饭。

脂肪肝与体重超标有一定的关系，控制体重之后脂肪肝会有所缓解。可以通过饮食和运动控制体重，平时饮食最好清淡一些，少吃油腻的食物，可以多补充一些优质的蛋白质和维生素。每周可以保持3-4次运动。