Q早上空腹吃饼干会长胖吗

女 32岁 2021-06-05

描述：

听朋友说吃饼干容易长胖，我对这个一点也不了解，所以想请问一下医生，早上空腹吃饼干会长胖吗？

医生回答：

早上空腹吃饼干会长胖的，因为饼干中含有较高的热量，进食之后，容易导致热量在体内出现堆积现象，从而就会导致体重增长。

但是早上人的新陈代谢比较快，会很快消耗掉，而且在早上吃饼干，能够补充能量，保持一天的精神和体力，所以早上空腹时可以适当吃饼干的，但不能多吃，以免发胖。

平时饮食最好以清淡为主，多吃新鲜蔬菜以及水果，能够防止出现肥胖症状。