Q早饭吃蛋炒饭会发胖吗

2020-05-14

描述：

早饭吃蛋炒饭会发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早饭如果经常吃蛋炒饭会引起发胖的，蛋炒饭比较油腻，不利于消化，一般早餐最好是吃一些容易吸收和消化的食物，比如吃点米粥。而且蛋炒饭的脂肪含量会比较高，长期吃也是不利于减肥的，对于减肥的人来说，早餐和晚餐尽量少摄入过高热量和脂肪的食物，同时也要注意多锻炼。只有饮食调理和锻炼身体减肥效果才明显，而且才不容易反弹。