Q如何正确给老人补钙?

2019-04-24
描述:

我爷爷年龄大了,身体各个方面都不好,就想给他补补钙,那如何正确给老人补钙?

A
顾倩 儿科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

老年人缺钙会引起骨质疏松骨质增生的情况,建议老年人平时要注意补钙。通常可以吃牛奶、豆制品,鱼汤、蛋类、海带、绿叶蔬菜,这些食物补钙效果都是挺好的,很适合老年人补钙。如果有各种缺钙症状,如骨质疏松症、睡眠不良等,单靠补钙是不够的。建议服用钙片补充钙。如果身体严重缺钙,可在一周后注射钙以达到补钙的目的,但不应普遍采用注射法。及时补钙后,平时最好服用钙片和饮食疗法补钙。比如可以服用盖中盖的高钙片,每天一次,每次一片,平时多吃点含钙高的食物,如牛奶,豆浆和骨头煲汤等,如果很严重,就带老人去医院做检查。

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