Q如何给老年人补钙?

2019-03-24
描述:

我最近经常会摔伤,而且浑身经常性的局部疼痛,尤其到了晚上,膝盖和肘关节都有酸痛的感觉,所以我想问一下医生,要如何给老年人补钙?

A
陆斌 骨科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

根据患者的描述,患者已经出现了骨质疏松的情况,建议去医院检查,根据医嘱进行正确的用药。老年人补钙建议是食补和钙片结合来补钙。平常饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物养成良好的作息习惯,平时多吃新鲜的蔬菜和水果。如果出现各种缺钙的症状,如骨质疏松、睡眠不好等,仅仅食补是不够的,建议再服用钙片补钙。钙片补钙可以有效改善老年人的各种缺钙症状,同时也可以有效改善睡眠,补钙效果是挺不错的。也可以多晒晒太阳或者补充点维生素D3,能利于钙的吸收。

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