我母亲以前有腰椎间盘突出,动过手术有十多年了,现在腰椎骨质疏散松,医生说缺钙,想问一下老年人如何补钙好?
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在营养方面,建议多吃豆浆、低脂牛奶等含钙高的食物。老年人补钙最好通过食疗,平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物,蛋白质可以促进钙的吸收,比如:牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、豆浆、低脂牛奶及奶酪等,种子类植物如芝麻、花生油及豆制品,还有虾皮和蔬菜等含钙量也较高。平时做菜的时候可以加一些食醋,醋会与钙相结合,生成容易被人体吸收的醋酸钙。同时适当补充维生素D来促进钙的吸收。老年人平时多喝一点牛奶、豆类及含钙丰富的食品,经常晒晒太阳促进钙的吸收就基本上能满足身体的需要。如果通过饮食补充钙质不足的话,也可以服用一些钙剂来补充。
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Q如何给老年人补钙?
A根据患者的描述,患者已经出现了骨质疏松的情况,建议去医院检查,根据医嘱进行正确的
陆斌 副主任医师Q老年人应该如何补钙?
A老年人身体各部分机能下降,对钙的吸收能力下降,所以比较容易缺钙,建议老年人要补好
顾倩 副主任医师Q老年人补钙有用吗?
A中老年人身体的各项功能出现下降,对钙的吸收也下降,中老年人补钙一般是食补和钙片结
崔晓明 主任医师Q老年人需要补钙吗?
A根据您的描述,老年人是特别需要补钙的,因为老年人体内钙质流失的速度比年轻人要快,
曾宪付 主任医师Q中老年补钙吃什么好?
A中老年人想要补钙能够吃一些针相对中老年人的钙片进行补钙,由于,在此期间,老年人吃
邸志勇 主任医师Q中老年补钙吃什么钙片好呢
A老年人的健康状况日益恶化。由于缺钙引起的骨质疏松症,脆弱的骨骼和脆弱的骨骼已成为
崔晓明 主任医师Q老年人该如何补钙?
A随着年龄的不断推进人体钙质的流失会逐渐增多,因此中老年人如果不注意补钙,很容易会
曾宪付 主任医师Q如何正确给老人补钙?
A老年人缺钙会引起骨质疏松和骨质增生的情况,建议老年人平时要注意补钙。通常可以吃牛
顾倩 副主任医师Q老年人应该如何进行补钙?
A缺钙会导致骨质疏松症和骨质疏松症。建议老年人注意补钙。患者可有皮肤瘙痒、脚后跟疼
郑重 主任医师Q老年人如何补钙?
A老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石
赵月霞 副主任医师